Naleśniki. Słodkie, słone i pikantne.

Martine Lizambard

Cena detaliczna: 29,90 zł

Nasza cena: 26,90 zł

Spis treści

Uwielbiasz słodkie naleśniki z bitą śmietaną? A może z czekoladą, malinami, wiśniami, migdałami? My też, ale naleśniki można przyrządzać na wiele różnych sposobów, także na słono i pikantnie. Naleśniki z surowego ryżu i czarnej soczewicy możesz przyprawić czatnejem, curry lub innym sosem, jaki sobie wymarzysz. W książce znajdziesz przepisy na wietnamskie naleśniki z mąki sojowej z krewetkami i wieprzowiną, a także pyszne pancakes z kurkami i wiele, wiele innych niezwykłych przepisów, które są smakowicie zilustrowane. Książka zawiera również wiele cennych wskazówek, jak zrobić najlepsze ciasto naleśnikowe, jak je właściwie usmażyć i przechowywać.

Patron medialny:

Wyślij opinię lub komentarz

Miód. Potrawy na każdą okazję

Ulrike Skadow

Cena detaliczna: 29,90 zł

Nasza cena: 26,90 zł

Spis treści

Miód, który niesłusznie został zastąpiony cukrem, gdyż jest od niego zdrowszy, jest tematem przewodnim tej książki, a fantazje o nim można snuć na wiele rozmaitych sposobów. Mimo słodkiego smaku można stosować go do różnych dań. W książce zawarto rozdziały o smakach słodko-kwaśnych i kwaskowych jak sałatka z muli z miodem, smakach korzennych jak szaszłyki z krewetek gambas z miodem, papryką i zieloną cytryną, smakach słodkich jak podpłomyki z miodem i orzeszkami piniowymi.

Patroni medialni:

Wyślij opinię lub komentarz

Domowy wyrób serów

Ricki Carroll

Cena detaliczna: 39,90 zł

Nasza cena: 35,90 zł

Tak jak są sposoby na to, żeby zagnieść ciasto drożdżowe, istnieje sposób na przemianę mleka w ser. O ile zdarza się, że uczymy się piec domowy chleb od naszej matki lub babki, coraz rzadziej znamy kogokolwiek, kto robiłby domowy ser.
Książka, którą macie w rękach, ma na celu ożywić sztukę serowarstwa i zachować płynącą z niej przyjemność. Jeśli będziecie starannie stosować się do zaleceń (zwłaszcza tych dotyczących zachowania czystości), mogę obiecać, że prace będą szły gładko. W nagrodę z radością zobaczycie, jak gościom leci ślinka na widok kawałka goudy, a wy mówicie "Sam go zrobiłem". W razie gdyby nie wszystko szło po Waszej myśli, mleko się nie ścinało, albo produkt końcowy odbiegał od wyobrażeń doskonałości - warto zajrzeć do rozdziału poświęconego często spotykanym problemom. Tam znajdziecie odpowiedź na wszelkie pytania.

Patroni medialni:

Wyślij opinię lub komentarz

Domowe warzenie piwa

Richard Lehrl

Cena detaliczna: 39,90 zł

Nasza cena: 35,90 zł

Próbowałeś kiedyś robić domowe nalewki? Gratulacje! Teraz czas na piwo. W książce znajdziesz przejrzyste informacje o tym, jak zostać domowym piwowarem; są one poukładane w przejrzystych rozdziałach, tabelkach, wykresach. Autor – piwowar hobbysta z wieloletnim doświadczeniem zawarł w książce wszystko, co powinien wiedzieć każdy, kto pragnie samodzielnie w domu warzyć piwo; jakich należy użyć surowców, poszczególne etapy warzenia piwa, a nawet jak poprawić czy ulepszyć piwo, które już udało nam się wyprodukować. Ponadto została opisana historia piwa. Książka wzbogacona jest tabelkami pomocnymi w obliczeniach, a także zawiera protokół warzenia pozwalający uporządkować wszystkie czynności związane z warzeniem piwa we własnym zakresie.

Patroni medialni:

Wyślij opinię lub komentarz

Sushi i sashimi

Rosalba Gioffré, Kuroda Keisuke

Cena detaliczna: 34,90 zł

Nasza cena: 29,90 zł

Spis treści

przejrzyj książkę

Szukasz przepisów na tak wyszukane dania jak chakinsushi, gunkanmaki czy nighiri z makreli lub mątwy? Marynowana lub delikatnie podgrzewana ryba przyrządzana na wiele sposobów to danie niezwykle popularne, dlaczego więc nie stworzyć go samodzielnie? A może masz ochotę sporządzić mniej znane, ale równie smaczne dania japońskie, takie jak sunomono czy asari no sakamushi? Za pomocą przejrzystych przepisów możesz wyczarować we własnym domu wspaniałe potrawy, a także dowiedzieć się nieco o historii i filozofii samej kuchni japońskiej. Smacznego!

Patroni medialni:

Wyślij opinię lub komentarz

Pasta czyli makaron po włosku

Praca zbiorowa

Cena detaliczna: 29,90 zł

Nasza cena: 26,90 zł

Spis treści

Z książki dowiesz się, jak przygotować wyśmienite zupy, przystawki, dania z drobiu, ryb i owoców morza - wszystkie z makaronem. Z dodatkiem sosów ziołowych, warzywnych i mięsnych nie tylko wspaniale smakują, ale dostarczają także cennych wartości odżywczych, m.in. błonnika, białka i witamin z grupy B.Książka zawiera sprawdzone przepisy, praktyczne porady, informacje dotyczące czasu przygotowywania potrawy i jej kaloryczności.

Patroni medialni:

Wyślij opinię lub komentarz

Najlepsze serniki świata

Praca zbiorowa

Cena detaliczna: 29,90 zł

Nasza cena: 26,90 zł

Spis treści

przejrzyj książkę

Serniki to jedne z najpopularniejszych tradycyjnych przysmaków znanych na całym świecie.W książce tej zebraliśmy przepisy na serniki z krajów europejskich, Ameryki, regionów tropikalnych i państw azjatyckich. Znajdziesz wśród nich przepisy na dobrze znane serniki, ale i też na te wymyślne, urzekające bogactwem smaków. Niektóre z nich będą doskonałe na letnie przyjęcia w ogrodzie, np. sernik miętowy na zimno, z owocami leśnymi lub malinami. Inne, jak na przykład czekoladowo-pomarańczowy lub z likierem amaretto z przyjemnością zjesz do kawy. Jeden kawałek egzotycznego sernika z dodatkiem dyni, fig, owoców passiflory i liczi to zdecydowanie za mało! Na pewno sięgniesz po dokładkę. Mile zaskoczysz gości, podając po obiedzie orientalny sernik z kardamonem i limonką, włoski lub z gujawą i truskawkami. Składniki niezbędne do zrobienia tych smakołyków dostępne są w naszych sklepach. Przepisy zawarte w książce nie są skomplikowane, co sprawia, że osoby niezbyt doświadczone w pieczeniu będą mogły bez trudu przygotować te rarytasy.

Patroni medialni:

Wyślij opinię lub komentarz

Gorące napoje

Louis Pickford, fotografie: William Lingwood

Cena detaliczna: 29,90 zł

Nasza cena: 26,90 zł

Spis treści

Rozpieszczające gorące czekolady, wspaniałe kawy, herbatki łagodzące stres i choroby, aromatyczne poncze i wiele innych rozgrzewających napojów idealnych na chłodne dniW książce przedstawiono kolekcję takich napojów, jak kawy smakowe, herbaty i napary, gorące czekolady, gorące drinki alkoholowe, mleczne mikstury oraz wywary. To nie tylko zestaw receptur, ale też podręcznik uczący, jak stymulować umysł, ciało i duszę. Rozdział Kawy przedstawia przepisy na klasyczne napoje z całego świata, takie jak kawa po irlandzku czy kawa po turecku, oraz parę rzadziej spotykanych, np. dyniowe latte i kawę mokka z syropem klonowym. Herbaty i napary to rozdział z przepisami zarówno na herbaty tradycyjne, jak i na wykwintne napoje: indyjską masala ćaj, tisane ze świeżej mięty czy herbatę lawendową. Rozdział Gorące czekolady to fantastyczny asortyment odżywczych i kojących gorących napojów czekoladowych. Oprócz przepisów klasycznych można tam znaleźć kilka niebanalnych pomysłów, takich jak miętowe marzenie czy dekadencka gorąca czekolada z migdałową bitą śmietaną. Na coraz krótsze dni i kąsające zimowe chłody najlepszym lekarstwem są rozgrzewające Poncze i koktajle z m.in. karaibską kawą z rumem i Malibu, gorącym grogiem, szwedzkim glöggiem i pomarańczowym grzańcem. RozdziałNapoje mleczne zawiera przepisy na wiele pysznych napojów głównie dla dzieci, takich jak mleczko przed snem z uspokajającą lawendą i krzepiącym miodem oraz obłędnie słodki chruper z masła orzechowego. W tak bogatej ofercie każdy znajdzie dla siebie coś pysznego - zarówno na specjalną okazję, jak i na zwykłe dni roku.

Patroni medialni:

Wyślij opinię lub komentarz

Kolaż kulinarny

Perła Kacman

Cena detaliczna: 34,00 zł

Nasza cena: 29,90 zł

Spis treści

Kolaż kulinarny, to pomieszanie różności - zawiera przepisy z różnych stron świata i z różnych kultur, na swojskie kartofle i egzotyczne owoce morza. W zamyśle autorki ten groch z kapustą, czy jak łączy jednak w całość przekonanie, że jedzenie jest jednym z największych uroków życia, że można jeść smacznie i zdrowo, a przede wszystkim, że nie trzeba się strasznie namęczyć, żeby coś pysznego przygotować. Gotowanie nie musi oznaczać godzin spędzonych przy kuchni, nie wymaga też dokładnego przestrzegania cudzych przepisów. Gotowanie to tworzenie i jak każda działalność twórcza wymaga inwencji i odwagi, a odpłaca radością tworzenia i stworzonym dziełem - tego autorka próbowała uczyć parę lat temu na łamach Gazety Wyborczej i to próbuje przekazać w tej książce, która powstała na podstawie felietonów z Gazety.

Patroni medialni:

Wyślij opinię lub komentarz

Czarny bez. Zdrowie z natury

Angela Martens

Cena detaliczna: 29,90 zł

Nasza cena: 26,90 zł

Spis treści

przejrzyj książkę

Apteka w ogrodzie: czarny bez czyni cuda! Od najdawniejszych czasów krzew czarnego bzu był uważany za roślinę o nadzwyczajnych właściwościach. Obecnie jest dowiedzione naukowo, że wiele jego składników ma istotny i korzystny wpływ na ludzki organizm. Dzięki tej książce dowiecie się, jak domowymi sposobami leczyć dolegliwości dnia powszedniego, tak aby słaby ból nie zamienił się w duży problem zdrowotny. Wiele znanych przepisów i receptur wskazuje, że czarny bez jest silnie zakorzeniony także w naszej domowej kuchni. Niezależnie od tego, czy jest to dżem z owoców czarnego bzu, doskonała galaretka, likier albo inny deser - czarny bez smakuje zawsze tak samo wyśmienicie i jest ponad wszystko zdrowy.

Wyślij opinię lub komentarz

E213. Tabele dodatków i składników chemicznych, czyli co jesz i czym się smarujesz

Bill Statham

Cena detaliczna: 16,00 zł

Co oznaczają tajemnicze kody E-103 czy E-250? Czy barwniki, emulgatory i przeciwutleniacze mogą być szkodliwe dla zdrowia? Czy "smak identyczny z naturalnym" to jedynie mieszanka związków chemicznych? Źle się czujesz po spożyciu określonych produktów? a może niektóre kosmetyki wywołują u ciebie uczulenie? Jeśli chcesz być świadomym konsumentem, koniecznie sięgnij po tę książkę.

Wyślij opinię lub komentarz

Potrawy z kuchenki mikrofalowej z opiekaczem i grillem

Annette Yates, Caroline Young

Cena detaliczna: 16,00 zł

w książce zawarto ponad sto przepisów - tak prostych przekąsek, dań warzywnych, wegetariańskich, mięsnych, rybnych oraz drobiu, jak też różnych ciast i ciastek. Dobrze znane zalety kuchenek mikrofalowych połączono opiekaniem, a tak uzyskana tradycyjna chrupiąca i złocista skórka sprawia, że dania stają się niesamowicie apetyczne.

Wyślij opinię lub komentarz

Wina domowe

Kenneth Hawkins

Cena detaliczna: 16,00 zł

Autor przedstawia 55 przepisów na swoje ulubione wina, które wielelokrotnie nagradzano w konkursach. Opisuje podstawy wyrobu domowych win, różnice występujące między nimi, a także uczy, jak rozpoznać wartość smakową poszczególnych gatunków. Przepisy uzupełniają ciekawe anegdoty, legendy i informacje, przy jakich okazjach i świętach serwowano różne gatunki win.

Wyślij opinię lub komentarz

Chleb. Domowy wypiek

Ulrike Skadow

Cena detaliczna: 29,90 zł

Nasza cena: 26,90 zł

Spis treści

Nic nie przynosi tak wielkiej satysfakcji w kuchni, jak upieczony w domu chleb. Pieczywo to bowiem nieodłączny element śniadań czy kolacji, a gdyby tak upiec go według własnej receptury? Książka "Chleb. Domowe wypieki" zawiera przepisy na chleby tradycyjne i słodkie, precle, podpłomyki, bułeczki z mąki pszennej, orkiszowej, kasztanowej, żytniej... na zakwasie, z orzechami, rodzynkami, jogurtem, anyżkiem, ziołami... Wystarczy tylko nutka fantazji, by gotowe recepty przekształcić według własnego uznania i stworzyć wyjątkowy domowy wypiek.

Patroni medialni:

Wyślij opinię lub komentarz

Domowe konserwowanie żywności

Janet Chadwick

Cena detaliczna: 34,90 zł

Nasza cena: 31,90 zł

Spis treści

Zamrażanie, suszenie, wekowanie - trzy sposoby na zakonserwowanie żywności kupionej za wiele lub zebranej z własnego ogródka albo. Po prostu chcesz mieć świadomość tego, co jesz, bo gdy coś przyrządzisz samodzielnie, masz pewność, że będzie to zdrowe i zgodne z Twoimi upodobaniami. Suszone morele? Kupujesz je w sklepie, ale martwi Cię tajemniczy E220? Śmiało! Wystarczy niedroga suszarka albo słoneczna pogoda i odrobina chęci. Chcesz zamrozić jagody zebrane latem na zimę? Tutaj znajdziesz wiele cennych rad i wskazówek. Zapraszamy do domowego i zdrowego konserwowania żywności.

Wyślij opinię lub komentarz

Przetwory owocowe. Dżemy, galaretki, marmolady

Walter Trausner

Cena detaliczna: 29,90 zł

Nasza cena: 26,90 zł

Spis treści

Nigdy nie smakowały Ci dżemy kupione w sklepie? Za słodkie, za banalne? Teraz możesz zrobić je w domu już samodzielnie! Wystarczy tylko kupić owoce na targu lub w sklepie, słoiczki i przyrządzić przetwory owocowe według własnego zamysłu lub korzystając z rad udzielonych w tej książce. Uważasz, że Twoim daniom brakuje polotu, sznytu, finezji? Właśnie masz przed sobą rozwiązanie, jak nadać Twojej kaczce czy omletowi nutkę fantazji. Dzięki tej książce dowiesz, w jaki sposób wyprodukować dżemy, galaretki, relishe, marmolady, którymi - zapewniam Cię - zabłyśniesz przed swoimi gośćmi.

Patron medialny:

Wyślij opinię lub komentarz

Pasty, kremy i dipy

Rosemarie Zehetgruber

Cena detaliczna: 29,90 zł

Nasza cena: 26,90 zł

Spis treści

W tej książce znajdziesz przepisy na pyszne przekąski - zdrowe i smaczne; zamiast chipsów czy solonych orzeszków, spożywane z pieczywem, grzankami, bagietkami, plackami, słonymi paluszkami... Doskonałe na śniadanie, kolacje, podwieczorek, piknik czy cocktail party. W książce opisano charakterystykę najważniejszych składników past i dipów, ponadto odnajdziesz w niej przejrzyste opisy i kolorowe, smakowite wręcz zdjęcia. Masz może ochotę na pastę fasolową z chili i ananasem? Smacznego!.
Rosemarie Zehetgruber jest autorytetem w dziedzinie zdrowego odżywiania się i pedagogiem. Szczególną uwagę zwraca na jakość produktów spożywczych, ekologię, żywienie w szkołach oraz dydaktykę żywieniową.

Wyślij opinię lub komentarz

Spaghetti my love

Paolo Petroni

Cena detaliczna: 29,90 zł

Nasza cena: 26,90 zł

Spis treści

Włoskie "maccheroni" jest idealne na każdą okazję: możne je przygotować w prosty sposób na rodzinny obiad, albo na romantyczną kolację we dwoje. Bucatini con broccoletti uvetta e pinoli – bucatini z brokułami, rodzynkami i orzeszkami piniowymi, spaghetti alla chitarra al ragu di angello – spaghetti chitarra z sosem jagnięcym, spaghetti alla carbonnara – spaghetti z jajkiem i pancetą, spaghetti z omułkami, linguine ze szparagami, z kalmarami i karczochami, z orzechami włoskimi i wiele, wiele innych równie wspaniałych dań uchwyconych w barwnych fotografiach i przejrzyście opisanych. W książce znajdziesz również historię makaronu, opis kształtów, a także wskazówki, jak należy go gotować, by zaspokoić wyrafinowany gust smakosza włoskiej kuchni. Ponadto poznasz przepisy na sosy, przepisy na spaghetti z mięsem, owocami morza, a także wiele wspaniałych jarskich receptur..

Patroni medialni:

Wyślij opinię lub komentarz

Domowy wyrób kiełbas

Susan Mahnke Peery i Charles G. Reavis

Cena detaliczna: 39,90 zł

Nasza cena: 35,90 zł

Ponad 100 przepisów na kiełbasy z: wołowiny, wieprzowiny, cielęciny, dziczyzny, drobiu, ryb, owoców morza oraz wegetariańskie. Nawet w niewielkim mieszkaniu możesz bez trudu przygotować pyszną, zdrową, jedyną w swoim rodzaju kiełbasę, znacznie lepszą od wszystkiego, co kupisz w supermarkecie, a nawet dobrym sklepie. Dwoje specjalistów w tej dziedzinie pokaże ci, jak się do tego zabrać. Nauczysz się przyrządzać aromatyczne hiszpańskie chorizo, czosnkową polską kiełbasę, niepowtarzalną szwedzką kiełbasę ziemniaczaną, bratwurst (kiełbaski, z których słynie Wisconsin) i wiele innych. Znajdują się tu przepisy na tradycyjnie pojmowane kiełbasy, ale też przepisy na kiełbasę z krewetek, raków, homarów, drobiu, oraz kaszanki i kiełbasy wykonane baz użycia osłonki. Znalazł się tu nawet cały rozdział poświęcony kiełbasom wegetariańskim! Domowy wyrób kiełbas to powrót do wspaniałych kulinarnych tradycji.

Wyślij opinię lub komentarz

Domowe wędzenie ryb

Egon Binder

Cena detaliczna: 39,90 zł

Nasza cena: 26,90 zł

Spis treści

"Obfity połów" to pojęcie względne, bo dla małego chłopca będzie nim nawet jedna samodzielnie złowiona ryba, a doświadczony wędkarz powie o nim dopiero wtedy, kiedy będzie miał w koszu co najmniej tuzin ryb. Szczęście przy połowie to jedna sprawa. Drugą jest umiejętność wyczarowania z ryb wyjątkowych smakołyków. Właśnie tej sztuki chcemy was nauczyć. Dopiero wtedy, kiedy będziecie mogli zaproponować rodzinie lub przyjaciołom samodzielnie złowione i uwędzone ryby, wasze szczęście będzie pełne.

Patroni medialni:

Wyślij opinię lub komentarz

Pyszne i zdrowe koktajle nie tylko owocowe

Louise Pickford

Cena detaliczna: 29,90 zł

Nasza cena: 26,90 zł

Spis treści

przejrzyj książkę

Oto przykład tego, co można znaleźć w tej książce. Koktajl energetyzujący:
BANANARAMA:
2 duże banany
300 ml maślanki
1 łyżka miodu
OBJĘTOŚĆ: 700 ml
PORCJE: 2
To jeszcze jeden napój energetyzujący, który warto wypijać przed aerobikiem. Banany wzmacniają i błyskawicznie dostarczają energii – to dlatego często widuje się sportowców jedzących banany podczas zawodów. Okazuje się, że dwa banany dostarczają energii wystarczającej na półtoragodzinny wysiłek.
Obierz i posiekaj banany. Umieść je w blenderze z maślanką i miodem, zmiksuj.
Banany są bogatym źródłem potasu, który ma wpływ na produkcję enzymów, gospodarkę wodną w organizmie, ciśnienie krwi, funkcjonowanie układu nerwowego i mięśni. Ponadto owoce te działają nawilżająco na jelita i płuca.

Patroni medialni:

Wyślij opinię lub komentarz

Oliwa i oliwki. W kuchni, dla zdrowia i urody

Gabriele Lehari

Cena detaliczna: 24,90 zł

Nasza cena: 22,90 zł

Spis treści

Olej z oliwek czyli oliwa jest jedynym olejem spożywczym, który jest wytwarzany z miąższu owocowego, a nie z nasion roślinnych. To tłumaczy wyjątkowy w swoim rodzaju skład oliwy i wysoką zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych, co wyjaśnia, dlaczego oliwa była określana "płynnym złotem" lub "życiodajnym eliksirem".

Patroni medialni:

Wyślij opinię lub komentarz

Najlepsze ciasta świata

Tamara Milstein

Cena detaliczna: 29,90 zł

Nasza cena: 26,90 zł

Spis treści

przejrzyj książkę

Kawałek ciasta zdecydowanie poprawia humor. Niezależnie od tego, w jakiej części świata przebywasz, zawsze możesz liczyć na deser w postaci ciasta lub tortu. W książce tej znajdziesz przepisy na ciasta śródziemnomorskie, dalekowschodnie, amerykańskie, azjatyckie i pochodzące z egzotycznych wysp Pacyfiku. Nie są one skomplikowane, a przygotowanie tych przysmaków nie wymaga wielkiego doświadczenia w pieczeniu. Starannie dobrane składniki, dostępne w naszych sklepach, łączą w sobie niezwykłe smaki i aromaty. Sycylijski jabłecznik lub syryjskie ciasto orzechowe możesz podać do popołudniowej herbaty. Po pikantnym obiedzie warto zjeść hinduski bananowiec jogurtowy lub przepyszne ciasteczka pomarańczowe z kardamonem. Chińskie ciasto z syropem imbirowym będzie doskonałym zakończeniem posiłku w stylu azjatyckim. Możesz także rozkoszować się niepowtarzalnym smakiem meksykańskiego ciasta czekoladowego. W książce podano także przepisy na ciasta na ostro. Desery te są często serwowane na przyjęciach ze szwedzkim stołem lub piknikach.

Patroni medialni:

Wyślij opinię lub komentarz

Sushi

Cena detaliczna: 19,80 zł

Jeśli stawiasz pierwsze kroki w świecie sushi, nic dziwnego, że czujesz się lekko onieśmielony. Obcy język, egzotyczne zwyczaje i... kilkadziesiąt sposobów połączenia ryżu z rybą! Kulki ryżu przykryte wszelkiego rodzaju przysmakami morskimi, przekąski zawinięte w wodorosty.
Książka zawiera dokładne przepisy na wiele japońskich przysmaków, które łatwo przygotować. Znajdziesz w niej: instrukcje przygotowania potraw krok po kroku, podstawowe wartości odżywcze każdego posiłku, wypróbowane receptury. Książka będzie cenną pozycją w biblioteczce każdego kucharza.

Wyślij opinię lub komentarz

Tabele witamin

Sven-David Müller-Northmann

Cena detaliczna: 19,90 zł

Nasza cena: 17,90 zł

Spis treści

"Twoje pożywienie powinno być lekarstwem, a twoje lekarstwo powinno być pożywieniem" - powiedział Hipokrates. Witaminy to niezbędne do życia mikrosubstancje odżywcze, których organizm sam nie jest w stanie wytworzyć (wyjątek stanowi witamina D). Są niezbędne dla naszego zdrowia - chronią organizm przed chorobami, procesami starzenia oraz stymulują niezliczone ilości reakcji zachodzących w naszym organizmie. Autor w książce krótko opisuje właściwości 13 witamin oraz w ułożonej alfabetycznie tabeli podaje ich zawartość w ponad 1300 potrawach i produktach spożywczych. Ponadto przygotował listę 10 produktów będących najlepszym źródłem danej witaminy. Książka ta to niezastąpiona pomoc dla wszystkich osób interesujących się zawartością witamin w pożywieniu i chcących zdrowo żyć.

Wyślij opinię lub komentarz

Tabele kalorii

Sven-David Müller-Northmann

Cena detaliczna: 19,90 zł

Nasza cena: 17,90 zł

Spis treści

Ta książka to skondensowany poradnik zdrowego odżywiania się. Znajduje się w niej uporządkowana alfabetycznie lista 3000 produktów. Dla każdego produktu podano wartość kaloryczną i określono w trzystopniowej skali (kolory: zielony, żółty i czerwony) zawartość tłuszczu, cholesterolu, czynnik sycenia i czynnik zdrowia. Oprócz tabel w książce znajduje się omówienie zasad zdrowego odżywania, które w połączeniu z informacjami z tabel pozwolą każdej osobie, która chce utrzymać właściwą figurę lub taką figurę uzyskać, bez problemów komponować odpowiednią dla siebie dietę.

Wyślij opinię lub komentarz

Tabele cholesterolu

Sven-David Müller-Northmann

Cena detaliczna: 19,90 zł

Nasza cena: 17,90 zł

Spis treści

Ważna jest nie ilość, ale jakość tłuszczów. Z ułożonej alfabetycznie tabeli 2600 potraw i produktów dowiesz się, ile cholesterolu, punktów tłuszczowych i kalorii ma spożywany przez ciebie posiłek. Czerwone kółko w tabeli oznacza, że po daną potrawę powinieneś sięgać jak najrzadziej, żółte - jedz od czasu do czasu. Zielone wskazuje na dania o najniższej zawartości tłuszczów. Doskonała książka dla każdego, kto chce się zdrowo odżywiać.

Wyślij opinię lub komentarz

Konfitury i galaretki

Gabriele Lehari

Cena detaliczna: 16,00 zł

Samodzielnie zrobione konfitury i galaretki to smakołyki wyjątkowe i proste w przygotowaniu, zapewniające odmianę na codziennym stole. w książce przedstawiono rozmaite przepisy na konfitury, marmolady i galaretki oraz wiele wartościowych wskazówek i rad. Wszystkie informacje gwarantują sukces kulinarny oraz pomogą sprawić znajomym prezent w postaci własnoręcznie zrobionych przetworów.

Wyślij opinię lub komentarz